Спортивное ушу - современное развитие древнего боевого искусства, невероятно зрелищное скоростное исполнение техники, включающее прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием. Оно вобрало в себя все лучшее из традиционных и боевых направлений. Есть комплексы упражнений всех уровней сложности, от новичков до профессионалов. Спортивное ушу включает практически все существующие в настоящее время стили и разновидности этого древнего искусства.

 Традиционное ушу - техника определённой школы, передаваемая по наследству. Ориентируется на прикладной аспект.  Процесс обучения сводится не только к изучению различных приемов, а рассчитан на многие годы, и представляет собой широкую программу, главной целью которой является совершенствование тела, духа, личности. 

  Боевое ушу, или саньшоу - соревновательные поединки, внешне похожие на кикбоксинг, хотя есть много отличий. Китайское слово "саньда" означает в буквальном переводе "неканонизированные удары" или "свободные удары 

   Ушу-Саньда (Саньшоу) — это спортивное единоборство. Поединки проводятся в полный контакт в защитной экипировке (перчатки, шлем, жилет), на специальном помосте называемом - лейтай. Разрешенная техника: удары руками, ногами в том числе в нижний уровень - лоукики, броски и подсечки. Борьба в партере запрещена.

   Оздоровительное ушу - комплексы медленных упражнений, такие как тайцзицюань, выполняемые для гармоничной циркуляции внутренней энергии и оздоровления организма. Различных видов упражнений существует довольно много и каждое уникально.

Обычно комплексы оздоровительного ушу  называют Цигун,  а это буквально  переводится  как техника работы с энергией. Энергия Ци (Qi) течет по всему организму, с помощью специальных упражнений можно ею управлять и воздействовать на организм